Польза бананов

Банан – это травянистое многолетнее растение, относящееся к семейству банановых.
А также,- и сами плоды этого растения. Их родиной считаются юго-восточные тропики Азии (Малайский архипелаг).
 
Бананы, являются фруктами с очень большим содержанием в них,- углеводов (по сравнению с другими фруктами). Поэтому, те люди, которые хотят скинуть пару лишних килограммов, не должны их включать в свой рацион слишком часто.
 
Ну, а для тех, кто, наоборот, хочет набрать массу тела, польза бананов, очевидна.
 
Также в состав бананов входят все необходимые витамины (А, С, В, Е, РР), микроэлементы (кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо) и органические кислоты.
 
Польза бананов, хорошо просматривается там, где есть место спорту. Например, для восстановления, потерянной энергии, от интенсивных занятий спортом, достаточно 300гр бананов.
 
Бананы принадлежат к группе, со средним показателем гликемического индекса (показатель влияния употребляемых продуктов на уровень сахарообразования в крови).
Поэтому, людям, у которых имеет место, сахарный диабет,- употребление бананов не желательно.
 
   Польза бананов для нашего организма
 
— помогают в пищеварении (из-за хорошей усвояемости, бананов, организмом)
 
— профилактика рака (сильный антиоксидант — витамин С)
 
— красота волос и кожи (органические кислоты, витамин Е)
 
— помощь зрению (витамин А)
 
— помощь сердцу (магний, калий)
 
— способствуют росту мышц и увеличивают выносливость
 
— увеличивает мужскую силу и сексуальное влечение у женщин (из-за присутствия в составе бананов,- триптофана)
 
— оказывает лечебное воздействие на желудок
 
— улучшают качество мужской спермы
 
— замедляет старение организма женщин (за 40лет)
 
— устраняют запоры (клетчатка, калий)
 
— для беременных (устраняют тошноту, нормализуют пищеварение, устраняют изжогу, поднимают настроение)
 
— облегчают симптомы псориаза, заживляют ранки (банановая кожура)
 
Бананы не рекомендуется употреблять людям, у которых имеется склонность к тромбообразованию.
Также, не желательно употреблять бананы,- неспелыми, так как в них содержится, плохо растворимый крахмал (мешает пищеварению).
 
Приятного аппетита!

Рекомендуем прочесть:
Польза овощей и фруктов для вашего здоровья
Польза сухофруктов
Целебные свойства и польза фисташек
Польза витаминов для кожи

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь