сметанаСметана, являет собой, сливки, которые подвергли операции сбраживания. Польза сметаны для нашего организма, очень разнообразна и по-настоящему велика. Еще древние славяне обратили внимание, на образование, поверх прокисшего молока, плотной смеси, со своеобразным вкусом.

Так и появилась сметана, от слова сметать (собирать), её содержимое, с поверхности скисшего молока. В Европе сметану, часто называют, сливки по-русски.

Сейчас, трудно себе представить, наш холодильник, без этого продукта. Большинство людей, любят добавлять, сметану, в первые, или во вторые блюда, а то и в десерт.

В деревнях и сёлах, до сих пор говорят, что съеденные несколько ложек сметаны, способны собой заменить, полноцен. питание, за весь день. Особенно, польза сметаны, заметна, для мужского организма, так как повышает потенцию.

Обычно, сметану можно приобрести, в любом продовольственном магазине. Но стоит обратить внимание, на её жирность. Если вы страдаете, каким-нибудь сердечнососудистым недугом, или, к примеру, диабетом, то лучше выбирать сметану  меньшей жирности. Она полезнее для наших сосудов.

Лично я, предпочитаю покупать сметану на рынке. Там она и вкуснее, и, наверняка, полезнее.

Сметана, содержащая в себе, огромное кол-во витаминов, микро- и макроэлементов, различных кислот и биотин (особенный витамин, из группы В), полезна не только для нашего «внутреннего мира», но и для наружного применения.

маска из сметаныОчень полезна, сметана, для беременных женщин, для пожилых людей и для детей, так как содержит большое кол-во легкоусвояемого кальция. А он (кальций), особенно необходим, для норм. развития костной системы, особенно, у людей, этой группы.

Маска из сметаны для лица. Смешать в одинаковых пропорциях сметану и сок лимона. Нанести на кожу вашего лица, на стандартное для масок время. После смыть. Эта маска хорошо, не только питает вашу кожу, но и неплохо её отбеливает. Можно, в принципе, делать маску и чисто из одной сметаны, но для этого, лучше, всё же, покупать её на рынке.

Будьте здоровы!