кефирПо популярности этот кисломолочный напиток, соперничает с молоком, а польза кефира, для взрослого организма, в разы превосходит его.

Кефир благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, а его бактериальная среда, не позволяет образованию в желудке, различного рода брожений и гниений.

Также кефир имеет способность увеличивать кишечную перистальтику (сжимающиеся сокращения кишечных стенок, для лучшего продвижения пищи), тем самым, помогая выводить из организма, вредные вещества.

Польза кефира при лечении дисбактериоза, сложно переоценить. Но употреблять его нужно, в этом случае, небольшими порциями и натощак. Таким образом, он будет постепенно восстанавливать кишечную среду, и препятствовать образованию вредоносных бактерий.

Кефир стоит употреблять, и тем людям, у которых имеются проблемы с желчным пузырём и печенью. А также, у кого есть некоторые проблемы с сердцем, так как, нередко из-за тяжёлой пищи, дополнительная нагрузка ложится на наш »мотор», а кефир помогает справляться, с такими ситуациями.

Можно назвать его необходимым напитком, для людей, страдающих, таким неприятным заболеванием, как диабет. Ведь кефир не содержит в себе сахара, а потому отлично подходит на роль десерта. При желании, можно добавить в него ягоды.

пейте кефирУпотребляя кефир, даже по стакану в день, вы значительно улучшите своё здоровье. И прежде всего, это касается вашей внешности, так как, помимо всех полезных веществ и витаминов, кефир ещё содержит большое количество легкоусвояемого кальция, который напрямую влияет на красоту ваших волос, зубов, ногтей и кожи.

Польза от кефира существует и для тех, кто тщательно следит за фигурой, так как, уже говорилось, он помогает нормализовать процесс пищеварения и не даст застаиваться тяжёлой пищи.

Для тех, у кого всё в порядке, кефир можно употреблять, просто, как общеукрепляющее снадобье.

Пейте на здоровье и будете здоровы!