польза авокадо  Хотя, авокадо, по внешнему виду, да и по вкусу, напоминает овощ,- это, тем не менее,- фрукт.

Этот фрукт, довольно таки, недавно, появился на полках наших магазинов. Поэтому, польза авокадо, известна ещё не всем, его покупателям.

Учёные, изучив состав, аллигаторовой груши,- так прозвали авокадо,- ахнули! Его состав – это кладезь полезных веществ.

Для начала: в его составе, содержится такое количество легкоусвояемых жиров, которого больше нет, ни в одних фруктах (до 30%). Присутствуют, практически все витамины (А, Е, С, РР, Д и группы В), белки и минеральные вещества.

Родом, этот фрукт, из Мексики. Его выращивали, ещё, ацтеки.

Польза авокадо для человека

авокадо— Для людей, с заболеваниями ЖК тракта. Из-за высокой усвояемости растительных жиров.

Польза авокадо, для людей, страдающих от диабета,- очевидна. Ведь, авокадо, не содержит сахара.

Антиоксиданты, в купе, с витаминами Е и С, делают, авокадо, незаменимым продуктом, для лиц, с сердечнососудистыми отклонениями. Особенно, он хорош, для гипертоников,- из-за очень низкого содержания в нём, натрия.

— Отлично защищает печень, от разрушительного действия, разного рода, токсинов.

Авокадо, является «рекордсменом», среди фруктов, по содержанию, витамина Е. А значительное количество витамина Е, как известно, даёт защиту нашим клеткам, от старения. Плюс, он ещё (витамин Е), помогает, на клеточном уровне, обогащать организм кислородом.

салат из авокадо— Благодаря присутствию, в его составе, полиненасыщенных кислот,- улучшает работу мозга и активирует память.

— Стабилизирует водно-солевой баланс организма.

— Способствует кроветворению, что очень полезно, для людей, страдающих от анемии.

Авокадо, можно есть прямо так, без всего. А, из-за нейтральности его вкуса, можно добавлять, практически в любой салат.

Вот, вкратце, о том, какая польза от авокадо, для организма человека. А, вообще, ещё много можно писать о его пользе, так как этот фрукт, действительно восхищает.

Будьте здоровы!