Категория «Делаем зарядку»

Польза ходьбыХодьба – это очень эффективная зарядка для всего организма. Не зря ходьбу называют самым лучшим упражнением для тела. Дальше…

Восстанавливаем фигуру после родов1. Восстанавливаем вес.

В период беременности вес хорошо набирается. Если роды длительные и тяжелые, то он может убраться. Дальше…

упражнения для беременныхЧасто беременная женщина в желании обезопасить и защитить будущего малыша не только бросает вредные привычки, но и сознательно отказывается от вполне здоровых. Это касается и физических нагрузок. Дальше…

 избавляемся от второго подбородка        Манекенщицы, например, не допускают появления дополнительного подбородка, либо избавляются от него, – единственным несложным упражнением: минут примерно по пять ежедневно шагами меряют комнату, толстую книгу положив на чуть приподнятую голову – плечи при этом расправлены и спина идеально прямая. Дальше…

йога для новичковКогда впервые приходишь в йога класс, кажется, что попал на другую планету. Нужно сесть в позу лотоса, выслушать наставление учителя, три раза спеть «ОМ». Дальше…

упражнения для повышения потенцииУпражнения для повышения потенции,помогут вашему сексуальному здоровью.

Но прежде, чем приступить к этим тренировкам, нужно, обязательно, наладить своё питание, так как, эти вещи, взаимозависимы. Дальше…