Протеины

протеинПротеин — это строительный материал для мышечной ткани, применяется в виде добавок к основному питанию. Поскольку белок (протеин) является основным компонентом мышц он является основой в любом спортивном питании. Continue reading

Как сесть на шпагат дома

Как сесть на шпагат домаНевозможность посещать спортивные залы мешают людям следить за собой и своей фигурой. И если для мужчин главное – сила (а её можно достичь с помощью гантелей и других приспособлений), то для девушек более важной является гибкость. Continue reading

Ленивые голубцы

Ленивые голубцыЛенивые голубцы – это одно из любимейших блюд нашей семьи. Оно очень питательно и, в сущности, его не так сложно готовить. А после того, как вы приготовите его в первый раз, последующая его готовка будет простой, как дважды-два. Continue reading